Yoga für Läufer:innen und Triathlet:innen

Entspannung, Ausgleich und Performance

Yoga gibt mir ein besseres Körpergefühl und bringt mich zur Ruhe. Yoga mit Caro ist eine perfekte Mischung aus Anpassung und Entspannung und genau das Richtige für mich.

Nils
Hannover

Eine Yogastunde bei Caro ist eine echte Wohltat – inbesondere der Stretching-Effekt im ganzen Körper gibt mir ein bewegliches und wohltuendes Gefühl!

Nele
Münster

Verspannungen?
Gedankenkarussel?
Blockaden?
Schlafprobleme?
Verkürzte Sehnen?
Aufgeregter Geist?
Häufige Sportverletzungen?

Hi, ich bin Caro und ich freue mich, Dich auf der Yogamatte zu treffen!

Ich bin selbst Läuferin und Yogi seit über 10 Jahren und habe nun fast 2 Jahre Erfahrung im Yoga unterrichten gesammelt – vor Ort, online, hybrid und mit verschiedensten Alters- und Erfahrungsstufen.

Ich habe selbst viele Hummeln im Hintern und weiß, dass es im Alltag schwierig sein kann, runterzukommen. In meinen Yoga-Stunden finden wir die perfekte Mischung aus An- und Entspannung für Dich.

Erfahre mehr über mich

Yoga ist der Zustand, in dem man nichts vermisst.

Brahmananda Sarasvati

Mehr Flexibilität

Eine regelmäßige Yogapraxis kann mit zahlreichen Balance- und Dehnübungen dazu beitragen, flexibler zu werden und einen Ausgleich für viele Kraft- und Ausdauersportarten zu bilden. Durch die bewusste Konzentration auf einen achtsamen Umgang mit uns und unseren Mitmenschen kann zudem mehr Flexibilität im Kopf entstehen.

Besserer Schlaf

Oft fällt es uns nach einem vollen Tag schwer, richtig abzuschalten und in den Schlaf zu finden. Yoga kann helfen, die Gedanken zu beruhigen und durch bewusste Wahrnehmung des Körpers wieder mehr in Balance zu kommen.

Bessere Atmung

Atemübungen sowie die bewusste Ein- und Ausatmung sind zentraler Bestandteil des Yoga. Mit verschiedenen Formen des Pranayama kann das Atemvolumen verbessert und der Körper sanft von Ballast befreit werden.

Ausgleich zu Sport & Alltag

Auf der Yogamatte zählen nur Du und Dein Körper. Im Gegensatz zu vielen Sportarten, die zusätzliche Anstrengung bedeuten können, geht es beim Yoga darum, zur Ruhe zu kommen und die Hektik aus dem Alltag zu nehmen.

Hatha Yoga für Alle

15€

Jeden Mittwoch treffen wir uns um 20:15 Uhr im Yoga-Studio in der Waldstraße 28 in Hannover.

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Die Yogastunden bei Caro helfen mir, in sehr entspannter Atmosphäre flexibler zu werden. Auch mein Laufstil hat sich extrem verbessert. Ich laufe jetzt viel aufrechter und habe einen deutlich besseren Abdruck.

Christof
Hannover

Personal Yoga 1:1

60€

Ich nehme mir Zeit für Deine individuelle Yoga-Praxis.

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Caros angenehme Art macht jede ihrer Yoga-Stunden zu einem Kurzurlaub für Körper und Seele. Alltag und Arbeitsstress sind für ein paar Minuten vergessen und ich fühle mich danach wieder sortiert und geerdet.

Jakobine
Essen