Für Läufer:innen und Triathlet:innen
Yoga in Hannover und Remote
Hatha Yoga
Hatha Yoga gilt als einer der ältesten Yogastile und vereint die Elemente Asanas (Bewegung), Pranayama (Atmung) und Meditation. Ziel ist somit nicht nur die Stärkung des Körpers, sondern auch ein erhöhtes Bewusstsein über den eigenen Körper und Geist sowie ein Ausgleich zwischen An- und Entspannung.
Dabei ist Hatha Yoga für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe geeignet, da die Übungen keine feste Reihenfolge haben und es immer Ausweichmöglichkeiten oder Ausbaustufen gibt.
Yoga kann helfen, das Gedankenkarussell zum Stillstand zu bringen sowie Verspannungen und Blockaden zu lösen. Durch die Praxis wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt, sondern sie kann zudem zu einer verbesserten Atmung und einem ruhigeren Schlaf beitragen.
Ich unterrichte regelmäßig in Hannover. Schreib mir, wenn Du dabei sein möchtest.
Personal Yoga 1:1
Yoga nach Deinen Bedürfnissen: In Deiner Personal Yoga Stunde gehe ich auf Deine individuellen Wünsche ein – ganz egal, ob Du neu im Yoga bist oder Deine Praxis verbessern möchtest.
Durch Yoga kannst Du Deine körperliche Kraft und Mobilität verbessern, mehr Klarheit und Konzentration etablieren, Dein Nerven- und Immunsystem stärken und Entspannung im Alltag finden.
Wir haben genug Zeit, Deine Fragen zu beantworten und genauer auf einzelne Asanas einzugehen. Ich komme zu Dir nach Hause (innerhalb Hannovers), wir treffen uns in einem Studio in Hannover oder ortsunabhängig über Zoom.
Ruf mich an oder schreib mir eine Mail, wenn Du interessiert bist. Ich freue mich auf Dich!
Workshops
Du wünschst Dir mehr Zeit für ein konkretes Thema im Yoga? Oder Du möchtest ein Event für eine bestimmte Gruppe organisieren? z.B. Junggesellinnen-Abschied, Firmen-Event, Freund:innen-Tag, ...
Ich passe das Programm individuell für Dich und Deine Gruppe an – damit wir gemeinsam einen schönen Tag verbringen und auf alle Wünsche und Fragen eingehen können.
Sprich mich gerne an, damit wir ein passendes Programm gestalten können.
Business Yoga
In Hannover und Umkreis
Yoga, das zu Ihrem Unternehmen passt: Sie möchten einen Beitrag zu mehr Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden leisten und somit Ihren Unternehmenserfolg steigern?
Steigerung der Konzentration Entspannung in Pausen Ausgleich für stressige Phasen im Job Kraft, Mobilität und Entspannung für den Körper Kontrastprogramm für Tätigkeiten am Bildschirm und im Sitzen Stärkung des Immun- und Nervensystems Ob als gelassener Start in den Tag, als aktive Mittagspause oder als entspannter Ausklang zum Feierabend – wir stimmen die passende Einheit für Sie und Ihr Team ab.
Ich komme gerne zu Ihnen ins Unternehmen – im Raum Hannover und im näheren Umkreis.
